التخطي إلى المحتوى

الماء كما نعلم أنه ألا لون ولا رائحة له فهو سائل شفاف وبه تستمر الحياة ويتواجد في المحيطات والبحار وأيضا البحيرات أي المسطحات المائية ويوجد بصورة أخري وهي الأمطار فهو يتساقط علي شكل مطر وهو سر الحياة للانسان  ولجميع الكائنات فلايمكن الأستغناء عنه أو تعويضة بأي شيء أخر فهو عامل أساسي في تكوين جسد الأنسان ويجب شرب 8 أكواب يوميا للحفاظ علي وظائف الجسم من الخلل والأمراض .

فوائد الماء

 

فوائد شرب الماء
فوائد الماء

 

الجسم يتكون من 60% تقريبا من الماء فهو يساعد الجسم علي القيام بعملية الهضم ويعالج الامساك ويحافظ علي درجة حرارتة وهو أيضا يمنح الطاقة لعضلات الجسم ولهذا السبب فان الرياضيين يقومون بشرب كوبين من الماء قبل التمارين بفترة قليلة لتحمي العضلات من التقلص فشرب الماء بأعتدال يحمي الجسم من الجفاف

وشرب الماء عامل أساسي للحفاظ علي صحة الكليتين والذي تقوم بدورها وتخلص الجسم من بعض السموم وذلك عن طريق البول فهو يحافظ علي الجهاز العصبي ويخفف الشعور بالتوتر والقلق ويعتبره الجميع أنه يساعد بشكل كبير في التخلص من زيادة الوزن وذلك لانهم يقومون بشرب كوب أو أكثر قبل أي وجبه وهذا يعطي أحساس بالشبع وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام ويشربة يعطي أحساس بالشبع في أوقات كثيرة لذلك يعتمدون عليه ويتم تبديل بعض المشروبات الغازية به أثناء فترات الرجيم

ومن فوائد الماء أنه يساعد الجسم علي النشاط فتناول الماء يحفز خلايا الجسم علي العمل ويشعر الأنسان بالنشاط لفترات طويلة واذا لم يتناول كفايته من الماء التي بحتاجها الجسم يوميا فهذا يصيب الجسم بالكسل والأرهاق الدائم

فوائد الماء للبشرة

 

فوائد الماء للبشرة
فوائد الماء للبشرة

 

فوائد الماء للبشرة حيث أنه يقوم بالحفاظ علي الجلد من الجفاف وأصابته بالتجاعيد ويساعد شرب الماء بالتخلص من بعض البثور ويقاوم تكون الجراثيم علي الجلد والدهون المتراكمة ممن يعطي البشرة نضارة ويحافظ علي شبابها ويحافظ علي بريق العينين

عندما يتم شرب الماء علي الريق فهذا يطرد السموم التي تكونت في الجسم مما يعطي البشرة الصحة والحفاظ عليها من بعض الأمراض التي تصيب الجلد ويكافح ظهور حب الشباب كما أنه مفيد جدا للهالات السوداء التي تزعج الأنسان وتعطيه احساس بعدم الثقة ويقوم بشد الجلد المترهل حول العين والفم ويزيد من رطوبته ويعتبر مكافح لتجاعيد الشيخوخة فهو يعمل كمنشط للبشرة

فوائد الماء للشعر

 

فوائد الماء للشعر
فوائد الماء للشعر

 

شرب الماء يعمل علي تغذيت جذور الشعر فهو غني بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم ويساعد في منع تساقط الشعر فهو ينشط الخلايا لتعمل بشكل سليم وينمو بشكل طبيعي ويحمي فروة الرأس من الجفاف مما يساعد علي رطوبت الشعر ولمعانة ويعطية مظهر صحي

أضرار شرب الماء بكثرة

 

أضرار شرب الماء بكثرة
أضرار شرب الماء بكثرة

 

الاكثار من أي شيء يعرض الجسم للأمراض حتي في شرب الماء فشرب الماء بكميات كبيرة في فترة صغيرة قد تؤدي للاصابة بمرض تسمم الماء فشرب كمية كبيرة جدا قد تعمل علي تقليل الصوديوم في الدم وهذا يجعل الخلايا تنتفخ وينتج عنها مشاكل خاصه بالدماغ فشرب الماء باعتدال وبكميات الجسم يحتاجها تساعده في التخلص من الأمراض وكما قال بعض الأطباء أن الجسم يحتاج من 5 الي 8 أكواب يوميا

 

عن الكاتب

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *